عادات وسلوكيات تضر بالصحة

عادات وسلوكيات تضر بالصحة

هناك عادات يراها البعض قليلة الأثر فيفعلها دون وعي ولا يعلم بأنه يضر نفسه بل يقودها إلى الهاويه ومن هذه العادات والسلوكيات الخاطئه....

1 ) عدم تناول وجبة الأفطار ..
الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل السكر الدم لدم لديهم هذا يقود الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها ...

2 )الأفرط في تناول الاكل..
الاكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية...

3 )التدخين..
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي الى مرض الزهايمر...

4 )كثرة تناول السكريات ..
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع المخ...

5 )تلوث الهوء ..
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ ...

6 )الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على لراحة كثرةالأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ...

7 ) تغطية الرأس اثنا النوم..
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ... </FONT>